Sedentarismo e suas consequências para a saúde

Sempre ouvimos falar da palavra “sedentário” ou sobre o crescimento do “sedentarismo” no Brasil e no mundo, de acordo com as instituições de saúde grande parte das mortes no Brasil e no mundo têm sido por causa de acontecimentos relacionados ao sedentarismo que atinge grande parte dos Brasileiros. E o que é o sedentarismo? Isso pode ser considerado uma doença desde que você passe a maior parte do tempo em apenas uma posição ou dentro de casa sem fazer nada, o sedentário é aquela pessoa que não pratica nenhum tipo de exercício e não dá pelo menos dez mil passos por dia para compensar a falta de exercícios.

 Muitas pessoas que trabalham em serviços que estão voltados para o lado de ficar parado o dia todo estão praticando exercícios nas academias para conseguir eliminar as doenças que podem surgir devido ao sedentarismo, se você trabalha com serviços assim indicamos que procure caminhar durante a semana, praticar esportes, academia ou ainda fazer exercícios em sua casa para não ter dificuldades em melhorar a sua forma física e evitar ser um sedentário.

O infarto e o derrame cerebral estão entre as principais fatalidades que ocorrem com uma pessoa sedentária e o risco disso acontecer é de 54%, visto que por ano morrem aproximadamente 300 mil brasileiros por não fazerem exercícios físicos durante a semana.

Chá verde e seus benefícios

Muitos sabem que algumas ervas naturais em que são exclusivamente colhidas para o consumo próprio podem ser muito benéficas para a nossa saúde se soubermos como utilizá-las.

O chá verde é um exemplo muito convincente do que estamos abordando em relação ao assunto em questão, saiba que ele promove um auxílio nas diminuições da taxa de colesterol.

Alem do mais controla a pressão arterial e também é conhecido por muitas outras inúmeras funções residentes nesta erva.